Corsi intermedi

Sviluppa più controllo, musicalità e combinazioni.

Corso online

HOME(T)WORK CONDITIONING & PRACTICE

Una lezione completa per principianti esperti e intermedi, con 18 video da seguire passo dopo passo, esercizi, sequenze tecniche e due brevi coreografie per due livelli.

Programma del corso

Scopri cosa imparerai

0 anteprime gratuite · 18 lezioni

Warm Up & Isolations

4 lezioni

WU 1 - Upper Body Isolations02:44

WU 2 - Upper Body Strength Exercise05:05

WU 3 - Abs Exercises03:49

WU 4 - Hip Isolations02:13

Strenght, Mobility & Stretching

6 lezioni

Hip Mobility & Strength04:45

Quad & Iliopsoas Strength Exercises06:37

Hamstrings & Booty Exercises03:55

More Booty Exercises02:42

Stretch 108:56

Stretch 206:25

Twerking Technique Practice

4 lezioni

Up & Down + Bubble Routine02:27

Jiggle, Bootyclap & Earthquake Routine02:40

Side & Puppytail Routine02:54

Functional Floor Routine03:12

Choreography

4 lezioni

Choreo Level 1 - Twerk06:05

Choreo Level 2 - (Part 1/2) Da Me08:48

Choreo Level 2 - (Part 2/2) Da Me05:53

You did it00:18