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HOME(T)WORK Beginner Course
Impara le tecniche di base del twerk con lezioni guidate per esercitarti con sicurezza a casa.
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twerXout® Online Instructor Training
Impara il metodo twerXout® completo e sviluppa tecnica, capacità didattiche e sicurezza per condurre le tue lezioni.
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Le tue lezioni
Coreografie
Impara coreografie complete con video guidati, da seguire a casa al tuo ritmo. Ogni coreografia si acquista separatamente.
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Corsi per principianti
Parti dalle basi. Questi corsi per principianti ti aiutano a sviluppare tecnica e controllo con sicurezza, a casa e al tuo ritmo.
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HOME(T)WORK Beginner Course
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Programma del corso
Scopri cosa imparerai
0 anteprime gratuite · 14 lezioni
01
INTRO, HISTORY & WARM UP
4 lezioniHOME(T)WORK - Introduction02:59
Lesson 1 - Upper Body Isolations04:40
Lesson 2 - Lower Body Isolations01:55
Lesson 3 - Squats & Stretches02:11
02
Twerking Technique
6 lezioniLesson 4 - Up & Down + Bubble06:43
Lesson 5 - Jiggle04:20
Lesson 6 - Side to Side03:01
Lesson 7 - Froggy05:08
Lesson 8 - Combination02:05
Whats Next?01:55
03
BONUS - Hip Mobility w/ Sara Silva
4 lezioniExtra- Hip Mobility & Flexibility 107:26
Extra- Hip Mobility & Flexibility 202:52
Extra- Hip Mobility & Flexibility 305:10
Extra- Hip Mobility & Flexibility 405:17
Corsi intermedi
Sviluppa più controllo, musicalità e combinazioni.
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HOME(T)WORK CONDITIONING & PRACTICE
Una lezione completa per principianti esperti e intermedi, con 18 video da seguire passo dopo passo, esercizi, sequenze tecniche e due brevi coreografie per due livelli.
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Una lezione completa per principianti esperti e intermedi, con 18 video da seguire passo dopo passo, esercizi, sequenze tecniche e due brevi coreografie per due livelli.
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Corsi avanzati
Scopri nuovi spunti tecnici, combinazioni e varianti per ampliare il tuo vocabolario di movimento
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Expert Performance
Refine advanced technique, texture, and performance quality at your own pace.
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