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Cursos para principiantes
Começa pelas bases. Com estes cursos para principiantes desenvolves uma técnica sólida e mais controlo em casa, quando quiseres. Cada curso é comprado separadamente.
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Cursos intermédios
Desenvolve maior controlo, musicalidade e combinações com cursos intermédios que podem ser comprados separadamente.
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Uma aula completa para principiantes com experiência e nível intermédio, com 17 vídeos para acompanhar, incluindo exercícios, rotinas técnicas e duas coreografias curtas para dois níveis diferentes.
Programa do curso
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01
Warm Up & Isolations
4 liçõesBloqueado
WU 1 - Upper Body Isolations02:44
164Bloqueado
WU 2 - Upper Body Strength Exercise05:05
305Bloqueado
WU 3 - Abs Exercises03:49
229Bloqueado
WU 4 - Hip Isolations02:13
13302
Strenght, Mobility & Stretching
6 liçõesBloqueado
Hip Mobility & Strength04:45
285Bloqueado
Quad & Iliopsoas Strength Exercises06:37
397Bloqueado
Hamstrings & Booty Exercises03:55
235Bloqueado
More Booty Exercises02:42
162Bloqueado
Stretch 108:56
536Bloqueado
Stretch 206:25
38503
Twerking Technique Practice
4 liçõesBloqueado
Up & Down + Bubble Routine02:27
147Bloqueado
Jiggle, Bootyclap & Earthquake Routine02:40
160Bloqueado
Side & Puppytail Routine02:54
174Bloqueado
Functional Floor Routine03:12
19204
Choreography
4 liçõesBloqueado
Choreo Level 1 - Twerk06:05
365Bloqueado
Choreo Level 2 - (Part 1/2) Da Me08:48
528Bloqueado
Choreo Level 2 - (Part 2/2) Da Me05:53
353Bloqueado
You did it00:18
18Cursos Expert
Recebe novos estímulos técnicos, combinações e variações para expandires o teu vocabulário de movimento
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Expert Performance
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