Cours pour débutants

Commence par les bases. Ces cours pour débutants t’aident à développer une technique solide et davantage de contrôle chez toi, quand tu veux. Chaque cours s’achète séparément.

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Cours en ligne

HOME(T)WORK Beginner Course

Apprends les bases du Twerking grâce à des cours guidés que tu peux pratiquer chez toi. Les techniques sont expliquées étape par étape et sont parfaites si tu débutes complètement.

Programme du cours

Découvre ce que tu vas apprendre

0 aperçus gratuits · 14 leçons

01

INTRO, HISTORY & WARM UP

4 leçons

HOME(T)WORK - Introduction02:59

Lesson 1 - Upper Body Isolations04:40

Lesson 2 - Lower Body Isolations01:55

Lesson 3 - Squats & Stretches02:11

02

Twerking Technique

6 leçons

Lesson 4 - Up & Down + Bubble06:43

Lesson 5 - Jiggle04:20

Lesson 6 - Side to Side03:01

Lesson 7 - Froggy05:08

Lesson 8 - Combination02:05

Whats Next?01:55

03

BONUS - Hip Mobility w/ Sara Silva

4 leçons

Extra- Hip Mobility & Flexibility 107:26

Extra- Hip Mobility & Flexibility 202:52

Extra- Hip Mobility & Flexibility 305:10

Extra- Hip Mobility & Flexibility 405:17