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Cursos para principiantes

Começa pelas bases. Com estes cursos para principiantes desenvolves uma técnica sólida e mais controlo em casa, quando quiseres. Cada curso é comprado separadamente.

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Curso online

HOME(T)WORK Beginner Course

Aprende as bases do Twerking através de aulas guiadas que podes praticar em casa. As técnicas são explicadas passo a passo e são perfeitas se estás a começar do zero.

Programa do curso

Vê o que vais aprender

0 pré-visualizações gratuitas · 14 lições

01

INTRO, HISTORY & WARM UP

4 lições
HOME(T)WORK - Introduction02:59
Lesson 1 - Upper Body Isolations04:40
Lesson 2 - Lower Body Isolations01:55
Lesson 3 - Squats & Stretches02:11
02

Twerking Technique

6 lições
Lesson 4 - Up & Down + Bubble06:43
Lesson 5 - Jiggle04:20
Lesson 6 - Side to Side03:01
Lesson 7 - Froggy05:08
Lesson 8 - Combination02:05
Whats Next?01:55
03

BONUS - Hip Mobility w/ Sara Silva

4 lições
Extra- Hip Mobility & Flexibility 107:26
Extra- Hip Mobility & Flexibility 202:52
Extra- Hip Mobility & Flexibility 305:10
Extra- Hip Mobility & Flexibility 405:17