Cursos para principiantes

Começa pelas bases. Com estes cursos para principiantes desenvolves uma técnica sólida e mais controlo em casa, quando quiseres. Cada curso é comprado separadamente.

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Curso online

HOME(T)WORK Beginner Course

Aprende as bases do Twerking através de aulas guiadas que podes praticar em casa. As técnicas são explicadas passo a passo e são perfeitas se estás a começar do zero.

Programa do curso

Vê o que vais aprender

0 pré-visualizações gratuitas · 14 lições

01

INTRO, HISTORY & WARM UP

4 lições

HOME(T)WORK - Introduction02:59

Lesson 1 - Upper Body Isolations04:40

Lesson 2 - Lower Body Isolations01:55

Lesson 3 - Squats & Stretches02:11

02

Twerking Technique

6 lições

Lesson 4 - Up & Down + Bubble06:43

Lesson 5 - Jiggle04:20

Lesson 6 - Side to Side03:01

Lesson 7 - Froggy05:08

Lesson 8 - Combination02:05

Whats Next?01:55

03

BONUS - Hip Mobility w/ Sara Silva

4 lições

Extra- Hip Mobility & Flexibility 107:26

Extra- Hip Mobility & Flexibility 202:52

Extra- Hip Mobility & Flexibility 305:10

Extra- Hip Mobility & Flexibility 405:17