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Cours pour débutants
Commence par les bases. Ces cours pour débutants t’aident à développer une technique solide et davantage de contrôle chez toi, quand tu veux. Chaque cours s’achète séparément.
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Programme du cours
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Cours intermédiaires
Développe davantage de contrôle, de musicalité et de combinaisons grâce à des cours intermédiaires disponibles séparément.
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0 aperçus gratuits · 18 leçons
01
Warm Up & Isolations
4 leçonsVerrouillé
WU 1 - Upper Body Isolations02:44
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WU 2 - Upper Body Strength Exercise05:05
Verrouillé
WU 3 - Abs Exercises03:49
Verrouillé
WU 4 - Hip Isolations02:13
02
Strenght, Mobility & Stretching
6 leçonsVerrouillé
Hip Mobility & Strength04:45
Verrouillé
Quad & Iliopsoas Strength Exercises06:37
Verrouillé
Hamstrings & Booty Exercises03:55
Verrouillé
More Booty Exercises02:42
Verrouillé
Stretch 108:56
Verrouillé
Stretch 206:25
03
Twerking Technique Practice
4 leçonsVerrouillé
Up & Down + Bubble Routine02:27
Verrouillé
Jiggle, Bootyclap & Earthquake Routine02:40
Verrouillé
Side & Puppytail Routine02:54
Verrouillé
Functional Floor Routine03:12
04
Choreography
4 leçonsVerrouillé
Choreo Level 1 - Twerk06:05
Verrouillé
Choreo Level 2 - (Part 1/2) Da Me08:48
Verrouillé
Choreo Level 2 - (Part 2/2) Da Me05:53
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You did it00:18
Cours experts
Découvre de nouveaux apports techniques, combinaisons et variations pour enrichir ton vocabulaire de mouvement
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