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Apprends les bases du Twerking grâce à des cours guidés que tu peux pratiquer chez toi. Les techniques sont expliquées étape par étape et sont parfaites si tu débutes complètement.
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HOME(T)WORK CONDITIONING & PRACTICE
Un cours complet pour les débutant·es avec de l’expérience et les niveaux intermédiaires, avec 16 vidéos à suivre, comprenant des exercices, des routines techniques et deux courtes chorégraphies pour deux niveaux différents.
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Cours pour débutants
Commence par les bases. Ces cours pour débutants t’aident à développer une technique solide et davantage de contrôle chez toi, quand tu veux. Chaque cours s’achète séparément.
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Programme du cours
Découvre ce que tu vas apprendre
0 aperçus gratuits · 14 leçons
01
INTRO, HISTORY & WARM UP
4 leçonsVerrouillé
HOME(T)WORK - Introduction02:59
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Lesson 1 - Upper Body Isolations04:40
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Lesson 2 - Lower Body Isolations01:55
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Lesson 3 - Squats & Stretches02:11
02
Twerking Technique
6 leçonsVerrouillé
Lesson 4 - Up & Down + Bubble06:43
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Lesson 5 - Jiggle04:20
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Lesson 6 - Side to Side03:01
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Lesson 7 - Froggy05:08
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Lesson 8 - Combination02:05
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Whats Next?01:55
03
BONUS - Hip Mobility w/ Sara Silva
4 leçonsVerrouillé
Extra- Hip Mobility & Flexibility 107:26
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Extra- Hip Mobility & Flexibility 202:52
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Extra- Hip Mobility & Flexibility 305:10
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Extra- Hip Mobility & Flexibility 405:17
Cours intermédiaires
Développe davantage de contrôle, de musicalité et de combinaisons grâce à des cours intermédiaires disponibles séparément.
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HOME(T)WORK CONDITIONING & PRACTICE
Un cours complet pour les débutant·es avec de l’expérience et les niveaux intermédiaires, avec 16 vidéos à suivre, comprenant des exercices, des routines techniques et deux courtes chorégraphies pour deux niveaux différents.
Programme du cours
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0 aperçus gratuits · 0 leçons
Cours experts
Découvre de nouveaux apports techniques, combinaisons et variations pour enrichir ton vocabulaire de mouvement
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Expert Performance
Refine advanced technique, texture, and performance quality at your own pace.
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