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Lerne die Grundlagen des Twerkings in geführten Lektionen, die du zu Hause üben kannst. Die Techniken werden langsam erklärt und sind perfekt für absolute Anfänger:innen.
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Eine komplette Klasse für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen und Mittelstufe mit 16 Follow-along-Videos, inklusive Übungen, Technik-Routinen und zwei kurzen Choreografien für zwei verschiedene Levels.
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Anfängerkurse
Starte mit den Grundlagen. Mit diesen Anfängerkursen entwickelst du zu Hause, wann es für dich passt, sichere Technik und mehr Kontrolle. Jeder Kurs wird separat gekauft.
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Kursübersicht
Das lernst du
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Kurse für die Mittelstufe
Entwickle mit separat erhältlichen Kursen für die Mittelstufe mehr Kontrolle, Musikalität und Kombinationen.
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Kursübersicht
Das lernst du
0 kostenlose Vorschauen · 18 Lektionen
01
Warm Up & Isolations
4 LektionenGesperrt
WU 1 - Upper Body Isolations02:44
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WU 2 - Upper Body Strength Exercise05:05
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WU 3 - Abs Exercises03:49
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WU 4 - Hip Isolations02:13
02
Strenght, Mobility & Stretching
6 LektionenGesperrt
Hip Mobility & Strength04:45
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Quad & Iliopsoas Strength Exercises06:37
Gesperrt
Hamstrings & Booty Exercises03:55
Gesperrt
More Booty Exercises02:42
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Stretch 108:56
Gesperrt
Stretch 206:25
03
Twerking Technique Practice
4 LektionenGesperrt
Up & Down + Bubble Routine02:27
Gesperrt
Jiggle, Bootyclap & Earthquake Routine02:40
Gesperrt
Side & Puppytail Routine02:54
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Functional Floor Routine03:12
04
Choreography
4 LektionenGesperrt
Choreo Level 1 - Twerk06:05
Gesperrt
Choreo Level 2 - (Part 1/2) Da Me08:48
Gesperrt
Choreo Level 2 - (Part 2/2) Da Me05:53
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You did it00:18
Kurse für Fortgeschrittene
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Expert Performance
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