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Cursos para principiantes
Começa pelas bases. Com estes cursos para principiantes desenvolves uma técnica sólida e mais controlo em casa, quando quiseres. Cada curso é comprado separadamente.
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Cursos intermédios
Desenvolve maior controlo, musicalidade e combinações com cursos intermédios que podem ser comprados separadamente.
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Uma aula completa para principiantes com experiência e nível intermédio, com 16 vídeos para acompanhar, incluindo exercícios, rotinas técnicas e duas coreografias curtas para dois níveis diferentes.
Programa do curso
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01
Warm Up & Isolations
4 liçõesBloqueado
WU 1 - Upper Body Isolations02:44
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WU 2 - Upper Body Strength Exercise05:05
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WU 3 - Abs Exercises03:49
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WU 4 - Hip Isolations02:13
02
Strenght, Mobility & Stretching
6 liçõesBloqueado
Hip Mobility & Strength04:45
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Quad & Iliopsoas Strength Exercises06:37
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Hamstrings & Booty Exercises03:55
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More Booty Exercises02:42
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Stretch 108:56
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Stretch 206:25
03
Twerking Technique Practice
4 liçõesBloqueado
Up & Down + Bubble Routine02:27
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Jiggle, Bootyclap & Earthquake Routine02:40
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Side & Puppytail Routine02:54
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Functional Floor Routine03:12
04
Choreography
4 liçõesBloqueado
Choreo Level 1 - Twerk06:05
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Choreo Level 2 - (Part 1/2) Da Me08:48
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Choreo Level 2 - (Part 2/2) Da Me05:53
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Recebe novos estímulos técnicos, combinações e variações para expandires o teu vocabulário de movimento
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